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精血缺少的原因是什么?

发布时刻:2016-07-04   问大夫  责任编辑:红豆

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咱们咱们常传闻肾虚、肾亏,精血缺少不常传闻,其实精血缺少便是肝肾亏虚、气血缺少所导致的。很多人都想知道精血缺少是什么原因,应该怎样办。下面这些简略的介绍,能够处理咱们的疑问,给咱们带来协助,快来看看吧。

精血缺少的原因

中医以为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

1、肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床体现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

2、肾阴虚:(俗称肾水缺少)除有肾虚的体现外还有阴虚的临床体现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

3、肾气虚:气短自汗、厌倦无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉纤细。

4、肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

精血缺少的确诊

根据临床体现进行确诊。

1、肾虚的症状在毅力方面体现为: 决心缺少,缺少自信,作业没热情,日子没热情,没有方针和方向。

2、肾虚的症状在性功能方面体现为:性功能下降,男人性爱好下降,性欲下降,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜查看可见精子削减或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如天真子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等。肾虚的症状在泌尿方面体现为: 尿频,尿等候,小便清长等症状。

3、肾虚的症状还可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节痛苦,腰膝酸软,不耐疲惫,乏力,视力减退,听力衰减。 脱发白发、头发掉落或须发早白,牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、枯燥,呈现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺少弹性;嗓音逐步粗哑,女人乳房开端下垂,腰、腹脂肪堆积,男性早秃等。

精血缺少的医治

一、防备

防备肾虚首要要留意歇息,劳逸结合,长于经过一些休闲活动来减轻精神压力,开释不良情绪。均衡饮食、规则日子。别的,下面这些简略的小窍门,既可强身健体、防备肾虚,也可作为肾虚者的辅佐医治。

1.常打太极拳。操练太极拳,最好是清晨在空气新鲜的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,别离放至腰部两边,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感停止。迟早各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,迟早各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,天然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,重复进行30次左右。

二、饮食

1、宜吃含矿物质丰厚的食物;

2、宜吃含卵磷脂丰厚的食物;

3、宜吃碱性食物

1、忌吃辛辣刺激性食物;

2、忌吃不易消化的食物;

3、忌吃兴奋性食物。

最终小编提示咱们,防备肾虚首要要留意歇息,劳逸结合,长于经过一些休闲活动来减轻精神压力,开释不良情绪。均衡饮食、规则日子。