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晚年人便秘怎样办?晚年人便秘的原因

发布时刻:2016-05-09   问大夫  责任编辑:红豆

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晚年人肠胃功用逐步削弱,简略便秘,还常并发痔疮、肛裂、直肠脱垂等,严峻的乃至会诱发大肠癌。一起,便秘也或许加剧三高白叟的病况。晚年人便秘怎样办?晚年人便秘的原因又有哪些?下面小编来为你介绍。

晚年人便秘

晚年人便秘(senile constipation)是指排便次数削减,一起排便困难,粪便干结。正常人每天排便12次或23天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,而且排便吃力,粪质硬结,量少,便秘是晚年人常见的症状,约1/3的晚年人呈现便秘,严峻影响晚年人的日子质量。

晚年人便秘的症状体征

便秘的首要体现是排便次数削减和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严峻者长达24周才排便1次,但是,便次削减还不是便秘专一或必备的体现,有的患者可杰出地体现为排便困难,排便时刻可长达30min以上,或每天排便屡次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少,此外有腹胀,食纳削减,以及服用泻药不妥引起排便前腹痛,体检左下腹有存粪的肠襻,肛诊有粪块。

便秘或许是专一的临床体现,也或许是某种疾病的症状之一,关于便秘患者,应了解病史,体格查看,必要时做进一步的查看,以清晰是否存在消化道机械性梗阻,有无动力妨碍。

体格查看能发现便秘存在的一些根据,如腹部有无扩张的肠型,是否可触及存粪的肠襻,进行肛门和直肠查看,可发现有无直肠脱垂,肛裂痛苦,肛管狭隘,有无嵌塞的粪便,还可估量静息时和用力排便时肛管张力的改动。


晚年人便秘的原因

一、与年纪有关(15%):

晚年人便秘的患病率较青壮年显着增高,首要是由于跟着年纪增加,晚年人的食量和膂力活动显着少,胃肠道排泄消化液削减,肠管的张力和活动削弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门表里括约肌削弱,胃结肠反射削弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘。此外,高年白叟常因晚年性痴呆或精力郁闷症而失掉排便反射,引起便秘。

二、不良日子习气(30%):

1、饮食要素

晚年人牙齿掉落,喜吃低渣精密的食物,或少量患者图便利省劲,饮食简略,缺粗纤维,使粪便体积缩小,黏滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘。此外,晚年人由于进食少,食物含热卡低,胃肠经过时刻减慢,亦可引起便秘。有报导显现,胃结肠反射与进食的量有关,1000cal膳食可影响结肠运动,350cal则无此作用。脂肪是影响反射的首要食物,蛋白质则无此作用。

2、排便习气

有些晚年人没有养成守时排便的习气,常常忽视正常的便意,致使排便反射遭到按捺而引起便秘。

3、活动削减

晚年人由于某些疾病和肥壮要素,致使活动削减,特别是因病卧床或坐轮椅的患者,因短少运动性影响以推动粪便的运动,往往易患便秘。

三、精力心思要素(35%):

患郁闷、焦虑、强迫症等心思妨碍者易呈现便秘,据Merkel等研讨标明,1/3便秘患者郁闷、焦虑方面的评分显着增高。

1、肠道病变

肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等,此类病变导致功用性出口梗阻引起排便妨碍。

2、全身性病变

全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。

3、医源性(乱用泻药)

由于长期适用泻剂,尤其是影响性泻剂,可因危害结、直肠肌而发作导泻的结肠,形成肠道黏膜神经的危害,下降肠道肌肉张力,反而导致严峻便秘。此外,引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗郁闷药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。

正常排便包含发作便意和排便动作两个进程。进餐后经过胃结肠反射,结肠运动增强,粪便向结肠远端推动。直肠被充盈时,肛门内括约肌松懈,一起,肛门外括约肌缩短,使直肠腔内压升高,压力影响超越阈值时即引起便意。这种便意的激动沿盆神经、腹下神经传至腰骶部脊髓的排便中枢,再上行为丘脑抵达大脑皮质。如条件答应,耻骨直肠肌和肛门内、外括约肌均松懈,两边肛提肌缩短,腹肌和膈肌也和谐缩短,腹压增高,促进粪便排出。晚年人这组肌肉静息压遍及下降,黏膜弹性也削弱,乃至肛门周围的感受器的敏感性和反响性均有下降,使粪便易堆积于壶腹部而无力排出。晚年人脑血管硬化简略发作大脑皮质按捺,胃结肠反射减慢,简略发作便秘。新近的研讨标明,血胃肠激素参加操控结肠的动力,如血管活性肠肽、血浆胰多肽、胃动素、生长激素、缩胆囊素。激素的改动或许在晚年人便秘发作中起来重的作用。


晚年人便秘怎样办?

一、饮食

1、增加纤维素和水分的摄入

增加纤维素和水分的摄入,引荐每日摄入膳食纤维25-35g,每日至少饮水1.5-2.0L

2、适量摄入橄榄油

许多白叟都是高血糖、高血脂、高血压人群,所以饮食都比较清淡,这也是导致便秘的原因之一,由于人体也需求油脂的光滑。主张在饮食中参加橄榄油,既能直接润肠,分化产品还能激肠活动,改进便秘症状。

二、运动

三、排便习气

不要长时刻坐着看电视或打麻将,坚持迟早漫步有益于结肠张力的康复。

别的,深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用,可进步结肠的张力,增加肠活动。

结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活泼,因而主张在晨起或餐后2小时内测验排便,排便时必定要会集留意力,削减外界要素的搅扰,不要看报纸或考虑过多的工作。

但是有一点要留意,患有高血压等病症的白叟在排便时不宜用力过猛,不然有或许引发脑血栓。

四、按摩穴道

1、按肚子——大巨穴

大巨穴是坐落下腹部脐下三横指,前正中线旁开三横指处的两个对称的穴道,按摩有助于缓解便秘。

按摩时,能够仰卧,屈膝。两手中指别离按同侧的穴道,一边鼓肚子一边按压。做5-6次。

2、按脚底——太白穴

按摩足部内侧,榜首跖趾关节内侧拱起部位后下方的太白穴,也有助于缓解便秘。

按摩时,将一条腿伸直坐下,把对侧脚搭在伸直腿的膝盖上,一只手固定踝部,另一只手用拇指以太白穴为中心从足尖向脚踝渐渐地平推。每侧做5-6次。

特别提示:假如便秘时刻继续较长或许症状比较严峻,请尽快到医院就医并在专业医师的指导下进行医治,避免延误病况。